Medidas de ayuda frente aislamiento

Estamos en un momento complicado donde todos debemos replantearnos muchas de nuestras convicciones, deseos e incluso intereses. Nos movemos habitualmente en un ritmo frenético que hace que las cosas más sencillas y cotidianas pasen a un segundo plano. 

Actualmente medidas como el confinamiento domiciliario suponen en el menor de los casos un desasosiego interno, y en otros un malestar difícil de sobrellevar.

Por todo ello es importante el saber lo que podemos hacer para llevar lo mejor posible esta temporada, el saber cuidarnos mentalmente porque así también sabremos cuidar a los demás.

Os dejo un sencillo documento elaborado por la Sociedad Española de Psiquiatría que os puede ayudar a tener un mejor control emocional de la situación.